你是要健康瘦的話，買雙慢跑鞋，
剛開始每天不用多，三千公尺就好，
一天沒跑隔天就跑回來之前欠的距離。
食物熱量控制一下，不要吃的太誇張，
幾個月後一定會瘦一圈。

不想運動又要瘦，那就要嚴格節食了，
可以去買賀寶芙(網拍有便宜的)
每天早餐只喝這個，殘忍一點就一天兩餐喝這個，另一餐隨便吃，
這會很快就瘦掉，但是日後恢復正常飲食你非常可能會復胖。