要減肥真的要有恆心毅力!!~

我自己 身高176 體重 之前 將近90KG..

五月底也是受到刺激(也是被女朋友嫌胖...還是在做運動後說的!!!!)

~~你好胖~~~你真的好胖~~~~的聲音一直在我腦海中迴盪==++

從六月初開始,每個星期去游泳池2-3次,剛開始也是拖著"懷胎三月肚"去~~

每次1.5-2HRS,從剛開始的四趟...到現在十幾趟..

不僅僅體重從90- ~~~到八月初的83.5左右,整各小腹都快沒了^^

不過八月前兩個星期偷懶沒去,體重又上到85左右了ˊˋ小腹也略為凸起了= =+..

這星期繼續開始游泳之行^^

游泳真的是很好的運動,建議剛開始減肥,先從游泳開始!!因為一開始跑步,會讓你的雙腿一開

就承受你的重量,若是一不注意是很容易受傷的!!

去游泳池游泳減肥,是為了達到自己所要的目標(減重).不是去秀身材的!!!

放心,你才拖著"3月肚"而已.到了游泳池後,你會發現......拖著n月肚的人四處都是!!!^^