事情是這樣的小弟在冷凍食品加工廠工作時間為am07：00∼pm04：00
工廠裏面有一位心儀的對象一直很愛慕他的個性很直爽在此簡稱他為小蕾
小蕾身材高朓身高大概175左右體重目測50左右胸圍我目測大概有32C
我的身高173體重87
有一次我終於鼓起勇氣約他看電影他答應了
從哪次以後我們就漸漸熱絡起來了
只要每個禮拜天放假會一起約逛街看吃飯電影之類的讓我好開心呀！
尤其他的膚色是我喜歡的小麥色跟我出去的打扮也算是辣妹一個
但是有一天工廠的大哥大姊問小蕾說是不是在跟我交往他說沒有啦！只是好朋友而已
而且我也沒有跟他表白過後來大哥大姊跟我說我才驚覺對厚！我好像真的沒有跟表白過
後來有一次我趁著很浪漫的夜晚在散步的情況下跟他表白沒想到他對我出了一道難題
小蕾跟我講說剛開始交朋友時交情還不熟不好意思說他一直覺得我有點胖
（OS是痴肥吧！）
他說如果我能瘦到70左右他才願意跟我交往小蕾說他不希望自己的男朋友
身體以後有毛病
（（因為小弟對青菜非常反胃我不是討厭吃而是咬到青菜後哪個味道就好像
吃到搜水一樣然後會反胃開始會嘔吐舉例來說吃炒飯時不是有青菜豌豆紅籮菠我一定會把它
挑完才會吃））
也不希望以後自己的男朋友褲子很難買因為有一次逛街他幫我一起挑褲子時發現
我竟然是38腰∼orz
小弟目前身高173體重87 腰圍38 BMI指數29
在此求助於各位先進要如何在不吃青菜的情況下瘦到70左右懇求各位指點一下
小弟以後會每三天上來報告一下自己的減重情況