以前我剛學自由式時　
鼻子也會進水
（我是用嘴巴換氣　在水中用鼻口吐氣）

後來發現自己的問題是
換氣換的　太急太快
轉頭幅度　不夠大

修正後就沒問題了

不知道跟你的問題一不一樣

希望有幫上忙