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yanunix
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加入日期: Aug 2003
您的住址: 看的到龜山島的地下餐廳
文章: 168
用嘴吸氣
用鼻吐氣
嘴巴吸氣之後,臉入水即開始用鼻子慢慢吐氣,直至下一輪換氣為止。
多游就能抓到感覺~~~加油!!
舊 2009-07-23, 10:29 PM #14
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yanunix離線中