轉頭之前就要先慢慢用鼻子吐氣,
直到嘴巴高出水面之後,然後吸一口氣,
轉回去的時候也可以輕輕用鼻子吐一點點氣

然後順序要注意,假設往右邊換氣的話,頭先往右轉(注意是貼著左手臂)
帶動右手往後滑(身體會微微偏),
也就是說頭要比手快一點


暑假想要找教練進軍蝶式