做伏地挺身好像對拉單槓沒啥幫助
伏地挺身連續做二十下就不行了
倒是單槓, 最近可以拉八下
比當兵還多
我33歲 180cm 65KG

訣竅應該是常練習
女朋友送我ㄧ隻簡易型單槓安裝在家裡
閑閑沒事就去拉
兩個月從兩下進步到八下