主題: 30歲了,單槓竟然拉不到1下
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titan200711
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加入日期: Jan 2008
文章: 3
引用:
作者FD3STYPER
2001退伍.

引體向上輕鬆10下, 1996年35下.

建議練個伏地挺身, 到可以一次50下壓完大概可以拉個五下單槓沒啥問題.


我退伍四年多
現在每天可以壓一百下左右　少則七十　多到一百二
但是單槓從出生以來最多不超過兩下
舊 2008-03-27, 05:00 PM #9
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