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Master Member
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引用:
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作者青葉大哥
您要注意一下
那個痛的感覺是怎麼樣痛啦
是酸痛(不是很痛,但是一旦動到就會悶悶的痛,感覺上很像是出力過多造成發抖情形),還是抽痛(感覺有血液流過就會痛),還有就是腫痛(摸到就痛,不摸就還好)
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都不是 
摸到不會痛,也不是抽痛
大概是大動作的伸展會覺得不順,悶悶的
然後用手用力壓會痛
引用:
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作者青葉大哥
如果是酸痛,那可能跟睡覺姿勢或是用力不當
(我有時候睡一天醒來就開始胸骨跟肋骨之間位置開始酸痛,可能是我前幾天提重物或是維持一定姿勢太久)
如果是抽痛或是腫痛<-建議去看醫生(表示你裡面有發炎)
然後那個酸痛我是約1-2天內就感覺消失啦
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應該不是,因為好一陣子了 
引用:
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作者青葉大哥
要多喝水<-可以加速排出乳酸(造成酸痛的原因之一)
酸痛可以熱敷啦
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醫生說我這個敷了是沒用的  |