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作者jack28825252
還沒當兵前176cm 113公斤 所以... 不用當兵...
目前體重未知... 不過應該相當 相當的可觀......
要怎麼瘦肚子呢... 我的肚子 最近像是懷了孕... 越來越大...
我沒喝酒喲.... 只有四月的時候去大陸有喝(喝相當多) 回來後就完全沒喝了
但是肚子越來越大 我自己都被嚇到了...
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減重不二法門
運動加節制的飲食
如果很重,可以用我同事的作法
他之前好像是120kg吧,後來因為想交女友
就去學游泳,然後每天都晨泳
加上飲食控制
上次看到他時,已變成90kg了,完全是另一個人(身高180cm)
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