小弟從退伍到現在身材變化沒太大
大概也退了近六七年了
一樣瘦瘦的
只是肌肉沒了

每次看電影中的男主角
就會覺得 啊~曾經....我也有六塊...

現在想說把他練回來
不過當兵時那種操練方式是不太可能了啦

現在...
仰臥起坐頂多做做近百下 就很了不起了
伏地挺身...算了
我還寧願做擴胸運動
不過胸肌一直練不太起來
到底要怎麼練啊...