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salt
Power Member
 

加入日期: Jul 2001
文章: 509
引用:
作者algorithm
你的目的是減肥還是跑步 ?
少吃多運動
一個月瘦2kg很簡單吧
游泳對膝蓋沒負擔
且耗熱量多
瘦更快

不要做重訓
肌肉練大
好像會越重




目前以跑步訓練體能為目標
自己的體重只能算是在標準範圍內
並不會過重,還有點想再增重一點
自己以前太瘦,大一時,175cm,52kg
現在終於有點肉可以來訓練肌肉了
舊 2007-03-05, 08:09 AM #18
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