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如何訓練短程慢跑?
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加入日期: Dec 2006
文章: 124
你的目的是減肥還是跑步 ?
少吃多運動
一個月瘦2kg很簡單吧
游泳對膝蓋沒負擔
且耗熱量多
瘦更快
不要做重訓
肌肉練大
好像會越重
2007-03-04, 01:19 PM #
13
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