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= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Jan 2001
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目前自己還在跑，還沒到達目標
1.事先要做暖身．
2.要設定目標．(自己是從600公尺開始，下一次增加200公尺或400公尺)
3.一週三天左右，中間要有間隔，如1.3.5或2.4.6
因過年，有休息一陣子了，下週還要開始．
目前是跑到400公尺(去體育場跑)x18=7200公尺
PS:當初自己跑600公尺，就累的要命了，現在一次跑7200公尺，還沒有600公尺累．
慢慢練，持續練，效果就會出來了．
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活在當下，享受當下，就算當下是痛苦
你是自由的，能剝奪你的自由只有自己
只要知道為何而戰，就沒什麼不能忍受
最大的敵人往往不是別人，而是你自己
找尋自己心中的天使，是我一生的課題
會生氣，是因為心裡有不足的地方造成
手把青秧插滿田，低頭便見水中天;六根清淨方為道，退步原來是向前
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