膝蓋不好適合游泳和騎腳踏車等運動,較不會傷害膝關節。
健身車的話,產生阻力的方式我看過有風扇,皮帶,磁力等不同種類的健身車,我是覺得磁控的比較好,騎起來安靜順暢。大賣場有一種三四千塊號稱無段式磁阻力調整的健身車,那種我試騎起來,它所謂的阻力調整幾乎沒什麼差異。而且大賣場賣得也不便宜,以前我上網拍看過,這種無段式的似乎屬於低階款,兩三千就有了。建議買那種有分段式(比如八段,十二段)的磁控阻力調整,騎起來阻力大小差異的感受比較明顯。調整阻力段式的方式有用旋鈕手轉,也有用面板按鍵的。我騎過的是用面板按鍵的,還有程式控制,就是內建了好幾組不同的阻力波動組合,不用自己調阻力,騎的過程中會隨它程式設定而自動調整阻力。不過如果是長輩要騎,簡單易懂的手動旋鈕可能也不錯。
另外,價格上會有很大的落差的原因,其中除了功能,設計和材質等等的差異,還有品牌要素,知名品牌的通常都很貴,但其實其它功能差不多或根本看起來一樣的東西,只是沒掛品牌,價格就差了一大截。感覺有點像是台灣代工廠自己出的貨。不過我想知名品牌在售後服務上或許會更好也說不定吧!
還有一種「坐式」的健身腳踏車感覺也不錯。就是把普通座墊的高度降低,換成有小靠背的椅子,腿會變成比較接近水平的去騎身體前方的踏板,這種感覺騎起來會更舒服,不像一般腳踏車的座墊小小的,久坐會不太舒服。
pchome購物有很多款式你可以參考看看,高島的店面也會有車讓你試騎(我在那兒騎過坐式健身車,還挺不錯的,但就是太貴...)。
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