主題: [請問]怎麼樣才叫做標準的伏地挺身?
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kyoceramita
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kyoceramita的大頭照
 

加入日期: May 2005
文章: 89
引用:
作者AUXO
對了，其實兩手掌寬度怎樣都行，只是練出來的形狀不太一樣。
好像手越近，胸肌越集中。


兩手愈接近，三頭肌受力愈多；

兩手要比肩膀寬才能練到中胸的肌肉。
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我要當壞人
舊 2006-10-24, 02:17 PM #23
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kyoceramita離線中