不是要筆戰 有人覺得我嘴砲也沒關西
總之這些是台北醫學院的朋友跟我說的
因為我還滿注意健康 所以請朋友敎了我一些營養相關知識
大家看看就好
人一天所需營養素約4X種
要在三餐裡面攝取全部的營養素是不可能的
就算真的攝取到這麼多種 量也不足
這時候就需要營養食品來補充
也就是為什麼會有營養食品
而營養食品市面上大多是合成的
也有天然的但佔少數 而且天然的售價也略高於合成的
合成的營養食品長期吃下來會對肝腎造成負擔
或者無法吸收 吃什麼就拉什麼出來
畢竟它不是天然的 (添欄耶秀後~秀暫~)
所以要慎選營養食品.....