我也推薦游泳減肥∼∼∼

游泳是最好的全身運動又可以塑身對很多女生來講是最適合的,

另一個運動就是快走.. 不是慢跑是快走唷~~~~

我覺得游泳真的效果不錯又沒有運動傷害但缺點是容易餓而且沒事先做柔軟操的話會抽筋,

如果你可以忍住的話那就恭喜你啦~~

說到減肥壓.. 一般女孩子都有過那段痛苦的愛美減肥時期吧...

想當初我國中時超愛美的加上同學朋友們也都流行減肥..

曾經兩年左右都沒吃過晚餐沒喝過加糖的飲料沒吃過幾口零食早餐幾乎只吃水果天天運動....

現在解放後的我每回想起當初的日子真的就只有"佩服自己"可以形容,

因為那真的是太痛苦了而且現在年紀大了沒有那種毅力的......Orz