但不能吃太多
我都一星期只吃 1 or 2 個蛋
反正蛋白質已經太多了
蛋白質吃太多不好

以前的觀念是錯的
什麼肉,奶,蛋 可多吃
都是錯的...
都不能太多,適量就好

纖維素的可多吃
肉,奶,蛋 , 少吃 !!!!