引用:
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作者血色黃昏
爆…真的不能吃太多。
蛋白質長期過度攝取的話…會有後遺症，
強者我朋友曾經每天吃四顆蛋，大概半個月就蛋中毒了 XD
(真實案例)
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真的假的..........
我之前都有喝蛋白質飲料......換算一下大約一天8-12顆雞蛋的蛋白質.....
當然在加上其他的食物就超過了.......不過我是練身體在喝的啦....
我現在沒在喝了....沒錢買了......運動後一杯乳清蛋白+奶粉超好喝的....
那就像是你在沙漠中快死了突然在你面前出現一杯水一樣......
蛋白質是製造肌肉最重要的養分......
