我仰臥起坐和伏地侹身早就不如最佳時候
不過到附近山路跑個二、三公里倒是還難不倒我
現在已習慣兩腳合算3kg的加重器了，腿部的肌肉都出來了
就差上半身肉還是很多，最近愈來愈不會減重了
當年從90減到74的豪情，現在都沒了，連減一公斤都作不到
六塊腹肌…
一直埋在肥厚的脂肪後，從來沒現身給我看…
ps 我有從我家(捷運麟光站)走到中正紀念堂繞一圈拍照，再走回家過
過去還有從台中回台北後，深夜不想坐計程車，從火車站走回家數次的經驗
引用:
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作者魚丫頭
馬良小弟弟你這樣不行哦...
仰臥起坐............我的全盛期是50下....一分鐘哦...
現在是10下就很累了..  |
比你好一點，我昨天作，還可以作上二十五下，硬撐到三十下然後就躺著睡覺去