主題: 請問練長跑結果膝蓋會痛???
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Big Peter
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加入日期: Nov 2003
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作者billy1125
熱身有做嗎

至少要轉轉關節


暖身很重要的...

讓全身筋骨伸展開後再開始跑對身體比較好

別為了求健康反而得了運動傷害
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　一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。《金剛經》

PCDVD名言：①免錢的最貴 ②沒圖沒真相 ③嫌貴就別買 ④認真就輸了
舊 2005-10-07, 08:46 AM #15
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Big Peter離線中