那是很正常,代表是你太久沒運動,當然自然會隱隱作痛!多休息和正常飲食好了!
不要吃太多肉和還有魚和螃蟹或海鮮

不過只要神奇膠帶貼上去就不會痛,SBL常看得到球員那種膠帶貼上去!
雖然神奇膠帶在台灣買不到,只有靠進口商買得到!

如果無法解決的話,去復健室比較保障