在新竹唸了4年書, 不幸的要繼續唸兩年下去

深感這裡生活機能對於一個普通的學生而言實在不怎麼樣

至少每天的吃飯時間對我來說都是種困擾, 我時常在想有沒有什麼東西吃下去後

可以提供營養和飽足感, 這樣我就不用花時間去煩三餐的事

想請益大家有沒有什麼簡單而且營養食物來代替三餐, 即使味道非常糟也無妨

講一下我曾經的作法

早餐 :
A: 放在冰箱的吐司直接拿出來吃3~5片, 配上前一天到豆漿店買的豆漿
B: 一樣是吐司, 柳丁很便宜的時候是每天現榨一杯當早餐
C: 奶粉泡牛奶, 配上麥片吃

PS: 然後固定吃個水果, 最後都變成香蕉了, 因為最快

中餐:
固定到學校餐廳吃自助餐, 三樣菜不點主菜這樣35元, 然後三樣菜都是蔬菜
這是我一天唯一的蔬菜來源
飯後再配一份學校賣的固定水果

晚餐:
晚上我根本就不想吃東西,覺得好麻煩,但是會餓,營養也說不過去
所以我常常喀幾個水果來催眠自己營養夠了, 但最多情形還是沒有吃比較多

每每蔬菜狂飆, 很摳的學校餐廳的配菜沒有蔬菜時, 連中餐我都不吃了
然後我會去買一顆高麗菜或白菜, 洗一洗後, 配上蕃茄醬, 這一顆就會是我的晚餐

所以極端的情形, 早餐來不及吃, 中餐不想吃, 晚上剋高麗菜這種詭異的戲碼常常上演

我就是覺得這樣不太好, 所以想問大家有沒有簡單但是營養的用餐方式