作者Calus

單槓只靠一部份臂力
大部分是靠肩膀根背部肌肉的力氣喔
所以好好鍛鍊後背吧^^
每次兩三個月沒拉單槓..偶爾想到去拉個十五下時
隔天酸痛的都是後背跟肩膀..手臂一點事都沒有