其實,拉單槓沒那麼難啦~有空多去拉個幾下就好了,
讓手臂去習慣那樣的施力方式,重點是...臂力也不能太差啦...
還有就是手臂不要完全打直,下去後手微彎...立刻往上拉,
這樣比較不會有動作不標準的爭議,也比較省力,
當然也不能太誇張啦~等到拉不太上去了,
再用身體晃的方式,至少可以再多拉幾下...希望對你有幫助~ ^^~