作者dreamviva

有腹肌耶.........不錯唷....你的體脂肪一定很低....
像我雖然有在練身體....但我真的從來沒練過腹肌.....我的腹肌發誓永遠團結在一起...

滾輪搭配仰臥起坐效果不錯.....我忘了他的理論....
一種是平行受力ˋ一種是垂直受力....兩兩配合...效果超級棒....

肥肚...........肥肚怎麼還看的到腹肌.......
肚子太大那就把胸肌練大一點...這樣比例上看起來腹肌不就變小了....