因為我現在健腹滾輪推了幾天
一次推10下左右.雙膝跪地的推法
推一推上面四塊腹肌已經跑出來了..
不知道這種滾輪主要是練那邊的肌肉..像我這樣推就是單純練腹肌嗎？
是上腹肌還下腹肌（因為我重點是肚臍那邊的肥肚阿)