主題: 如何讓自己變瘦?
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wenfei
Golden Member
 

加入日期: Mar 2002
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文章: 2,589
引用:
作者dreamviva
重量訓練...就這麼簡單....

訓練ˋ營養ˋ休息.....休息肌肉才會變大....沒有營養肌肉會死蹺翹......


跟我想法一樣阿

重量訓練

左手右手各掛100公斤鉛塊，背後背50公斤

這樣做訓練

很快可以看到成果
舊 2005-07-15, 08:39 PM #33
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wenfei離線中