我是早上喝一杯牛奶
中午跳過
晚上吃一碗皮蛋瘦肉粥55元，不拿油條
除此之外什麼都不吃
體重80變成60
經過多久我忘了
然後多走路多爬樓梯少坐電梯
大概就這樣