主題: 如何在維持睡眠品質的狀態下，讓睡眠時間縮短？
瀏覽單個文章
陳曉揚
Power Member
 
陳曉揚的大頭照
 

加入日期: Sep 2001
文章: 655
引用:
作者griffeyc
是啥書啊？可以研究研究。

我記得是"3小時熟睡法"，沒有刻意去記書名(其實是有點忘了 )

PS:補充一點，床跟枕頭最好是硬度適中，太軟的床身體無法真正的放鬆達到休息的效果
     
      
舊 2005-06-02, 12:07 AM #11
回應時引用此文章
陳曉揚離線中