作者MIAU

屁股大是肉多,還是骨頭寬?
如果是骨頭寬可以做點小運動:
預備動作:
立正站好,
兩腳打開與肩同寬,手叉腰
1.以左腳屈膝往後踢右臀部
2.以右腳屈膝往後踢左臀部
左右各輪流50次(共100次)

這個運動對縮骨盆有功效,我試過,真的有用歐
我的屁屁也是因為太常坐在電腦前,越來越寬...

這個運動早晚各做一次,有時間可以多做~反正是矯正骨盆
如果外型改變可以增加你的自信心,讓你追求異性更順手,不妨試試看歐