其實建議你可以用精油看看（不是一般的酒精燈的精油）
而是用蠟燭（不太建議），或是電燈揮發的。

像一般助眠的話用佛手柑+天築葵的話
在睡覺前點，就會蠻容易入睡的。而且
可以幫助你的睡眠品質，一覺到天亮。

不過精油的品質好壞差蠻多的，不建議你去
屈辰氏或是每體小舖買因為用過覺得他們的東西
純度不夠，而且沒有什麼效果。