主題: 怎樣能快速入睡
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仙道
Silent Member
 
仙道的大頭照
 

加入日期: Aug 2001
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作者ytea
心中默念著 腳放鬆 小腿放鬆 大腿放鬆 屁屁放鬆 身體放鬆 肩膀放鬆 手臂放鬆
脖子放鬆 頭放鬆 一直想著放鬆身全身很快就睡著了 當然邊想邊放鬆
我絕得蠻有用的


我都是從頭放鬆到腳底....重複三次後,意守湧泉穴.
 
舊 2004-10-26, 07:13 AM #12
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仙道離線中