作者marinese

這種能力 ......苦練能增加的幅度有限...
我自己從小彈力就高人一等 176.5可以單手吊在標準籃框上 人瘦的跟隻猴一樣
不過打藍球 永遠都是最佳防守員 火鍋王 投籃得分這檔事 天生就不是我幹滴
結論是...彈力跟肌肉有關. but...最重要的是身體柔軟度與協調性
就像棒球投手一樣.....有人就是能常常150km 有人一輩子也投不到
球快的人未必是滿手肌肉 能投150的投手 必有過人柔軟度或腰力 與協調性
我個人想要訓練自已的彈跳力 應該先從柔軟度與腰力下手