我高中時是穿鋼頭鞋打籃球...不過這代價是腳會很容易撞到黑青..不建議
另外跳的高我覺得是有2種 一種是滯空很久的那種 一種是爆發力強 連續起跳速度快的那種
這兩種打球時都有一定的優勢在 後者我覺得跳繩跟 一直連續跳摸籃板..跳到沒力為止..有些效果..