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陳曉揚
Power Member
 
陳曉揚的大頭照
 

加入日期: Sep 2001
文章: 655
引用:
作者Magic S-RED
嗯...我是用某甲組球隊的最簡單的練法..
雙手扶牆...用腳尖站..然後蹲下去..蹲到妳半蹲的高度即可..在上來...
醬子一天做10下就好...太多很傷膝蓋
參考看看...^^

可以說詳細點嗎?小弟也想試看看
舊 2004-08-02, 12:49 AM #8
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陳曉揚離線中