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Magic S-RED
Junior Member
 
Magic S-RED的大頭照
 

加入日期: May 2004
文章: 975
嗯...我是用某甲組球隊的最簡單的練法..
雙手扶牆...用腳尖站..然後蹲下去..蹲到妳半蹲的高度即可..在上來...
醬子一天做10下就好...太多很傷膝蓋
參考看看...^^
舊 2004-08-01, 09:02 PM #7
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