沒錯，真的要這樣，之前我在圖書館打工，也有館員因為不是這樣搬書，
而受傷，所以他們一直交代我們要蹲下去慢慢起身提起重物。

不過題外話，我現在左側腰部也是受傷，原因不明，我是懷疑長時間坐著
打電腦受傷，現在一到晚上，或坐著稍微久一點，也會痠痛，真痛苦...

斷斷續續物理治療一陣子了，但是成效不彰...阿呀...而且醫生交代說，不
能跑跑跳跳(只能游泳)，真麻煩....不是稍微跑一下步等，可以活動一下筋
骨嗎？