說真的走路才是真正的運動
 

本人每天都可以走上個十公里，既不擔心膝蓋受傷，又不需要花大錢買設備上健身房，身體依舊健康，無病無痛，儘管很多人批評我對跑步有負面看法，但我還是要說，真正的運動是走路，人類的身體並非為了跑步或騎單車游泳設計，人類祖先其實走路遠比跑步多很多，跑步或者其他運動都是違反自然設計之原則 :cool:

喔! (挖鼻孔) :unbelief:

在這邊說領導聽不到，請登報
她都是看報紙才知道

100分~

不過小弟每天都有固定跑6KM的習慣

要不要考慮用 LED燈打字幕在他上班的那棟大樓上?

反正妳在哀爸叫母時網友又看不到，所以隨妳怎麼說。

全民家庭醫學有播過健走專題，
正因為走路強度低，
所以健走要達到有氧運動效果，
步幅跟節奏都要提高到特定程度才行，
理論上是能走多快就走多快~