多喝水沒事 沒事多喝水
 

本人工作環境屬於高溫悶熱站立作業型態

會一直流汗,補充水後(八小時至少1.5L~2L)

水分大部分由流汗排出

相對膀胱被撐的鼓鼓的

有尿意時如廁,卻無法將尿排出

就算有.............也是一些些

而且顏色較濃

下後回到家,也是馬上喝水

希望能盡快將尿排出

而在就寢後,有醒來如廁(尿液顏色~濃)

直到天亮起床的第一泡尿

皆屬正常顏色

而我想請問的是~~~~

上班中有尿意卻排不出(膀胱很脹)

有無方法可解???

先謝謝回文者 :mad: :)

可以試試(冷泡茶)吧。最好能喝自己做的唷，別去外面買!

就是水喝不夠多

上班的時候準備水壺，半小時就喝約一杯水的分量（不管你渴或不渴，因為等到你覺得渴，代表身體已經缺水很久）

你不要弄到痛風或是腎結石，就很麻煩

如果這個工作沒人性到連帶個水壺喝一下都不行，建議辭職

有個怪招你試試.

雙手叉腰, 兩手大姆指會指著腰後的某塊區域, 想尿的時候就像抓癢一樣抓那塊區域.

我一直有補充水分(喝水)

喝了之後馬上流汗排出

一直持續此動作

結果就是肚子脹(膀胱鼓鼓的)

如廁時卻排不出(這是我的問題點)

喝水適量就好,建議是少量多次.灌太多小心變尿毒症患者.

幾cc?

如果你所謂補充水分是一杯500cc飲料，然後喝兩三個小時，那不算是補充水分喔

如果你喝很多，尿不出來，要看看你會不會覺得極度不舒服？必要時看醫師

　　你建議他看中醫還是西醫 :laugh: ？

2000CC白開水

喝八小時

看他自己 :D


樓主，我想你可能要多加個1,000cc左右，我自己要是從事超過4小時運動，喝的都不只2,000cc了