游捷泳時，怎麼不讓鼻子進水
 

學會蛙式十週年(也只會蛙式 :ase :ase )
決心晉級學捷泳
不過每次轉頭換氣時
鼻子都會進一些水
在鼻子裡隨著轉頭搖來搖去 :jolin: :jolin:

莫非真的是先學蛙式會因為太容易換氣學不好其他泳技? :cry: :cry:

用夾子歐........

轉頭之前就要先慢慢用鼻子吐氣,
直到嘴巴高出水面之後,然後吸一口氣,
轉回去的時候也可以輕輕用鼻子吐一點點氣

然後順序要注意,假設往右邊換氣的話,頭先往右轉(注意是貼著左手臂)
帶動右手往後滑(身體會微微偏),
也就是說頭要比手快一點


暑假想要找教練進軍蝶式 :laugh:

用鼻子稍微吐一點氣~

那........
去泳池時，怎麼不讓鼻子流鼻血??

找個都是歐巴桑的泳池去 :laugh:

:like: :like: :like: :like: :like: :like: :like: :like: 太好笑啦

今晚試了一下
是有點效果
但鼻子若是吐氣太慢
下方的鼻孔還是會進水 :jolin: :jolin:
莫非換完氣後要用力從鼻子吐氣 :confused: :confused:

用嘴巴換氣~

水中吐氣~然後手拉到後面時~順勢抬頭吸口氣~~

只要換單邊就好~我習慣換右邊~

如果這個流程都是用嘴巴換氣~應該不會鼻子有水~

可能是你習慣用蛙式換氣的方式吸氣~~所以才會鼻子進水~~

換單邊的話，會練出左右手臂大小不一樣
最好是雙邊換氣，每三划換氣一次