肌肉酸痛會移位??
 

最近一陣子常常背後肌肉酸痛,不知是否長期使用電腦姿勢固定造成肌肉疲勞
想說休息過一陣子會比較好,沒想到左胸前也開始肌肉酸痛

症狀大概就是指壓會比較痛,平常則是感覺伸展不自在

就醫以後(復健科)醫生說天生柔軟度比較好,造成肌肉容易疲勞,吃藥控制以後胸前的肌肉酸痛好轉了

但是過一陣子,胸前的肌肉酸痛部位往下移動了,換個地方又開始酸痛 :jolin:
請問這正常嗎 :(

您要注意一下
那個痛的感覺是怎麼樣痛啦

是酸痛(不是很痛,但是一旦動到就會悶悶的痛,感覺上很像是出力過多造成發抖情形),還是抽痛(感覺有血液流過就會痛),還有就是腫痛(摸到就痛,不摸就還好)

如果是酸痛,那可能跟睡覺姿勢或是用力不當

(我有時候睡一天醒來就開始胸骨跟肋骨之間位置開始酸痛,可能是我前幾天提重物或是維持一定姿勢太久)

如果是抽痛或是腫痛<-建議去看醫生(表示你裡面有發炎)

然後那個酸痛我是約1-2天內就感覺消失啦

要多喝水<-可以加速排出乳酸(造成酸痛的原因之一)
酸痛可以熱敷啦

都不是 :jolin:
摸到不會痛,也不是抽痛

大概是大動作的伸展會覺得不順,悶悶的
然後用手用力壓會痛



應該不是,因為好一陣子了 :cry:


醫生說我這個敷了是沒用的 :(

可以去找一間值得信任的中醫看看~
還有記得不要同樣姿勢維持太久~
要常起來動一動~

建議你去找一下復健師，因為聽起來已經像是運動傷害了，每天做一些復健師建議的簡單復健伸展應該對你會有幫助。

之前我也是因為坐太久背腰酸痛，做做這些伸展還蠻有用的！

我也會耶

1.這個痛通常在可動關節附近
2.這個痛會痛個3~5天後自然消失
3.這個痛會附帶紅腫(半個醫學系晚輩說會熱就是發炎)反應
4.這個痛通常不會固定區域
5.這個痛如果在腳掌部份，通常因為重心轉移，另一隻腳關節也會發作
6.以前曾經熟睡時刻好發小腿抽蓄，這個痛來了之後不曾小腿抽蓄
7.這個痛以手指按壓時疼痛感加重
8.發作時間間隔不一 位置不一 程度不一 喜歡來就來 (目前右手手掌發作中)

看看原PO符合幾項吧 .....