有人用過體脂計的經驗嗎?
 

交流一下
我用的是小米的體脂計
量出來
BMI 20.9
體脂 15.9%

可是我看體形，反而比較像體脂25%的人
有誰可以解惑嗎?

不要看數字看趨勢往上或往下就好，家用體脂計誤差都很大

聽說最好是固定時間 固定穿著 固定飲食 固定腳的乾濕的狀態下去比較比較準確。

空復會更好，我都起床後小便完量，如果是吃飽完量，體脂通常會偏低個1-2%

大牌的都不一定準了 更不用說小米這種為了搶市的廉價品
這類的只能用做以自己各種條件相同(樓上說的那些)時的相對比較指標
來比對自己量測的記錄

小弟每天早上固定時間量,同一時間有時數值會有1-2的差距....

數字別太在意,畢竟是家用型,倒是像上面網友說的
固定時間量,看整個長期....

聽起來挺慘的
我量出來體脂率跟看體形表差了快10%
只能比相對進步多少

量電阻本來就不準了
看起伏規律做參考就好了

以前在台中某家健檢中心做也是15%左右
我本人怎麼看都是25%那種

鏡子還是準確一點

還有 體脂計聽說只能量下半身而已
因為你只有左腳右腳踫到...
不會測到上半身