如何得知慢跑的速度??
 

原本是考慮買個運動手錶,然而外觀喜歡的都不便宜
加上大部分功能也用不太到,用個幾次,大概知道自己的跑速後就懶的帶了
所以想把錢省下來

尤其現在智慧手機也是人手一支
請問最便宜且可以知道自己慢跑的速度,就是下載APP即可嗎?
像我的足跡這類的??

目前是打算從操場開始跑
想知道有哪些便宜可行的方式,謝謝
:shy:

想要免錢
就是下載app
運動的app還不少
看你喜歡那一個操作界面...

馬拉松世界很多人在用
但我覺得GPS錶會準一些 :D

我覺得不用像莫名這樣專業人士用專業設備,app軟體夠用!

手機app就很好用了
只要記得開GPS

只是想知道速度,普通錶就行了
(甚至不用帶錶,有的運動場有時鐘可以看時間)
跑一圈看幾公尺/幾分鐘
換算一下就知道了

為免誤差
最好是多跑幾次
每次的圈數都多一些
量大,相對精度就高了 :D :laugh:

我跑步不喜歡帶手機,太重了
連鑰匙都不大想帶哩
倒是想買隻運動錶來看心跳
不過還找不到滿意的(續航、功能、價格...)

可以參考我簽名檔那支
已經跑到海大操場 :D

手機GPS就蠻準的，

只不過放口袋會晃，

又不想綁在手上當盾牌...

說真的，手機這麼大支

再怎麼輕也會影響跑步重心
(腰掛、臂掛都差不多)

如果有在常跑的，最後還是會從善如流買一支運動手錶

甚至更進階研究部步頻、心律來提升跑步效率。

要先說的是：一般來說，慢跑通常不會看時速，而是看 Pace（不好意思，目前似乎沒有統一翻譯，有人翻配速，但我覺得翻的不對）

所謂 Pace 是指你跑一公里所花的時間，通常有跑步習慣的人，跑操場正常速度大概是 6 分鐘多

所以你只是想知道你大概的速度，一毛錢都不用花，也不用花力氣算時速

如果你跑一般 400 公尺一圈（最內圈）的操場，大概就只要算說你跑兩圈半需要花的時間即可，所以你只要準備一隻普通的手錶就可以計算你的速度

但如果是一般路面，例如單車道或河堤之類的，你也可以事先計算里程（用 Google 地圖之類的），然後自己算時間算平均的 Pace

不過你還是想知道即時的 Pace 數值，那還是得用專門的運動用 GPS 手錶或者在手機裝 APP 了

現在大多數的 APP 也都會有我講的 Pace，準確性也都可以，你可以找一款你喜歡的來用

當然你要精準，那就只能用 GPS 手錶

至於 Pace 這個數值怎麼用，不是數字越少越好，沒有人這樣用的，它最大的用途是在調整你跑步每一公里的效率

因此多半用來找出多少的 Pace 你跑起來最順速度又不慢，然後分配每一公里應該要跑多少的 Pace，來達到你想要的成績