有沒有人在吃維他命丸??
 

這裡有人在吃維他命丸嗎?

我自己吃
1.維他命c:聽說傷口好的快,感覺可有可無
2.維他命b:這個就差蠻多的,明顯精神比較好,而且遇事情情緒不易低落

我爸爸說吃多了容易結石,可是我不管照吃!:D

我剛好也吃這兩種 :ase
不過維他命c因為比較沒有具體的感受,所以已經沒有在吃了
b群是熬夜一定要吃的東西,真的有差
口氣會比較好,也會減輕熬夜產生的症狀
不過聽說如果b群吃太多,好像會干擾c的作用
所以很多維他命都是b+c錠
我是偶爾想到,就把c嚼片當糖果吃 :laugh:

之前也是有看過維他命不能長期持續性服用的報導,
印象中好像吃3個月就要停一個月,因為維他命錠畢竟是化學產物
當然最好還是從飲食中攝取,不過水果吃多也挺貴的 :ase

我是吃善存也:cool:
一次吃n顆不如一次一顆省事
不過很大顆就是了:ase

我高中以前體質很弱
三不五時就感冒
當年沒健保時
我去醫院掛號
臉給護士看一下就走進去了
常去每個都熟:ase
之後上大學
試著訓練自已
天氣冷也不穿厚衣
吃綜合維它命補足營養
(人在外面吃都比較不均衡)
慢慢就改善不少
我近期除了當兵中感冒比較嚴重外
幾乎沒用過健保卡了

如果長期要吃綜合維他命
可以選擇素寶丁<-小弟覺得蠻有用的


只是好像很貴吧

維他命B群,常嘴巴破的人,吃後會好的比較快
維他命B群包含

NIACINAMIDE 維他命 維他命 B3
Thiamine Mononitrate (Vitamin 維他命B1)
RIBOFLAVIN 維他命B2
Pyridoxine HCL 維他命B6
CYANOCOBALAMIN 維他命B12

這個綜合維他命應該都有包含

藥局也有賣日本進口的保美膠囊


維他命 C,應該比較普遍的

另外綜合維他命還有
TOCOPHEROL ACETATE 維他命E

THIOCTIC ACID AMIDE 硫辛醯胺<-這好像是維他命A吧

善存+1


有個疑問是
善存　跟　克補
有啥差異嘛？？

最近瘋狂趕程式，非常需要大量的補充...

我只吃維他命B和C,是因為這兩種都是水溶性的
量太多會自然排出,不太會造成負擔

所以綜合的維他命只好放棄
兩罐B+C分開吃:D

我試過蠻多種的提神食品

統一雞精:效果不明顯又很腥
蜆精:有效,但是價錢!!:jolin:一天一罐太貴了,荷包吃不消
康貝特,蠻牛:效果雖然好,但似乎是假象,只有精神好而身體卻是累的
桂格系列:好像要吃很長期的,價格又..:( 放棄!

看來看去好像維他命最好:D

每天一顆善存
吃完一瓶就停一陣子(其實是太懶)
偶而吃維他命E(皮膚不好的時候)
偶而吃維他命B(精神不好的時候)

如果只吃B群的話,哪個牌子的比較推薦呀?

之前精神不好，有吃Life-Can
還滿有用的，不曉得有沒有網兄知道這牌