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超級果子狸 2016-05-22 03:09 PM

如何得知慢跑的速度??
 
原本是考慮買個運動手錶,然而外觀喜歡的都不便宜
加上大部分功能也用不太到,用個幾次,大概知道自己的跑速後就懶的帶了
所以想把錢省下來

尤其現在智慧手機也是人手一支
請問最便宜且可以知道自己慢跑的速度,就是下載APP即可嗎?
像我的足跡這類的??

目前是打算從操場開始跑
想知道有哪些便宜可行的方式,謝謝
:shy:

zorro1111 2016-05-22 03:14 PM

想要免錢
就是下載app
運動的app還不少
看你喜歡那一個操作界面...

莫名一言 2016-05-22 03:26 PM

馬拉松世界很多人在用
但我覺得GPS錶會準一些 :D

didadi23 2016-05-22 04:23 PM

我覺得不用像莫名這樣專業人士用專業設備,app軟體夠用!

沙發椅 2016-05-22 04:38 PM

手機app就很好用了
只要記得開GPS

Predator 2016-05-22 05:45 PM

只是想知道速度,普通錶就行了
(甚至不用帶錶,有的運動場有時鐘可以看時間)
跑一圈看幾公尺/幾分鐘
換算一下就知道了

為免誤差
最好是多跑幾次
每次的圈數都多一些
量大,相對精度就高了 :D :laugh:

我跑步不喜歡帶手機,太重了
連鑰匙都不大想帶哩
倒是想買隻運動錶來看心跳
不過還找不到滿意的(續航、功能、價格...)

莫名一言 2016-05-22 05:49 PM

引用:
作者Predator
只是想知道速度,普通錶就行了
(甚至不用帶錶,有的運動場有時鐘可以看時間)
跑一圈看幾公尺/幾分鐘
換算一下就知道了

為免誤差
最好是多跑幾次
每次的圈數都多一些
量大,相對精度就高了 :D :laugh:

我跑步不喜歡帶手機,太重了
連鑰匙都不大想帶哩
倒是想買隻運動錶來看心跳
不過還找不到滿意的(續航、功能、價格...)



可以參考我簽名檔那支
已經跑到海大操場 :D

crisliu2004 2016-05-22 05:54 PM

手機GPS就蠻準的,

只不過放口袋會晃,

又不想綁在手上當盾牌...

sn245763 2016-05-22 06:04 PM

說真的,手機這麼大支

再怎麼輕也會影響跑步重心
(腰掛、臂掛都差不多)

如果有在常跑的,最後還是會從善如流買一支運動手錶

甚至更進階研究部步頻、心律來提升跑步效率。

micall.lee 2016-05-22 07:23 PM

引用:
作者超級果子狸
目前是打算從操場開始跑
想知道有哪些便宜可行的方式,謝謝
:shy:

要先說的是:一般來說,慢跑通常不會看時速,而是看 Pace(不好意思,目前似乎沒有統一翻譯,有人翻配速,但我覺得翻的不對)

所謂 Pace 是指你跑一公里所花的時間,通常有跑步習慣的人,跑操場正常速度大概是 6 分鐘多

所以你只是想知道你大概的速度,一毛錢都不用花,也不用花力氣算時速

如果你跑一般 400 公尺一圈(最內圈)的操場,大概就只要算說你跑兩圈半需要花的時間即可,所以你只要準備一隻普通的手錶就可以計算你的速度

但如果是一般路面,例如單車道或河堤之類的,你也可以事先計算里程(用 Google 地圖之類的),然後自己算時間算平均的 Pace

不過你還是想知道即時的 Pace 數值,那還是得用專門的運動用 GPS 手錶或者在手機裝 APP 了

現在大多數的 APP 也都會有我講的 Pace,準確性也都可以,你可以找一款你喜歡的來用

當然你要精準,那就只能用 GPS 手錶

至於 Pace 這個數值怎麼用,不是數字越少越好,沒有人這樣用的,它最大的用途是在調整你跑步每一公里的效率

因此多半用來找出多少的 Pace 你跑起來最順速度又不慢,然後分配每一公里應該要跑多少的 Pace,來達到你想要的成績


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