有沒有人得過足底筋膜炎？該怎麼辦
 

從去年腳底就偶爾怪怪的，我又一直做勞動去操他。
最後真的爆發了，後腳跟有異樣的感覺，有時早上起床走路會痛，
平常走太久也會，嚴重時就跛腳。
現在不管去那裡都穿著運動鞋，但還是明顯有不舒服的感覺。

這毛病有沒辦法根治？

因為腳這樣，我都不能運動了，
只能節制飲食來控制不斷飆升的體重，不是辦法啊。

我最近因為其他足底關節的老毛病，有去接受體外震波治療。網兄可以去搜尋一下。
個人治療後是覺得有改善，而且這種方式原理似乎比較有可能根治。

參考看看。

多坐多躺常休息，少站少走別負重。

我通常1~2天即可自癒。

如果很嚴重的話，建議就醫復健。

我目前是不會痛了，是不是根治?我不知道。
我的治療方法，用熱敷帶熱敷，然後買雙好的慢跑鞋，早晚給它跑個30~45分鐘，等肌肉訓練起來了，就再也不會痛了。

有耶,我兩年前有了第二個小孩後,可能是常常要抱小孩+拿重物,又或許是自己變胖的關係,右腳就時常會痛 - 坐久了或早上起床時,第一腳踩下去,腳跟很痛,但痛一陣子就沒事了.

拖了一年多都沒去看醫生.後來自己買酸痛藥膏貼在足弓處,貼個幾天,拖了一年多的毛病竟然就好了!!

您可以試試...

除了足底筋膜炎以外，建議你去檢查一下尿酸！
因為我大前年和前年都曾經有一段時間莫名其妙腳底很痛，痛到快不能走路！
那時候去中醫或國術館之類的，都是說足底筋膜炎或肌腱發炎！
但是治療、推拿、熱敷、針灸……都沒效！
然後過一段時間後……又莫名其妙好了！

結果後來才發現……原來是「痛風」！
多喝水、生活正常、注意飲食後……就好了！

少穿拖鞋 尤其是夾腳拖
之前就是穿夾腳拖引起的
那陣子外出都穿鞋子在家就赤腳

前陣子打球比較熱烈的時候,
早上起床幾乎沒辦法走,但是到晚上又是一尾活龍
就又去球場報到
只能多休息或是腳泡泡熱水,
如果可能換個鞋子看看,有的是這樣

買個好的鞋墊吧(好的鞋墊不是代表很貴那種)

鞋子是不是太大雙不合腳?