有人有在喝保健食品養肝的嗎?
 

前陣子趕專案時常要半夜才睡，
又看一堆爆肝的新聞害我覺得很恐怖….
想說要找個補品來吃吃~自己煮太麻煩~希望是喝的~
有人是推蜆精，有推哪個品牌嗎? :D

補充好的蛋白質和 B群
其實就夠了

另外，既然是前陣子趕專案
現在不趕了，就請晚上11點前進入熟睡狀態吧。

沒加班就早點睡
比吃一堆有的沒的有用

silymarin...

我曾肝指數飇到160(標準4倍)，後吃了一些保肝飲品後，半年降到90左右，但真正讓我恢復正常的是運動和11點前睡，現在都在標準內(雖然每週約匪類一類喝酒)

白蘭氏的蜆精還不錯~
算是身邊最多人喝的品牌，
主要是大品牌又沒什麼腥味吧?
很多人都很怕那個味道喝了也會感到很不舒服，
這喝起來還蠻順口的啦~我家也有在喝!

氧氣人參真的還蠻有效得~~
我有買來喝~~大概2-3天一瓶...肝指數每年都降低....之前感畢業搞到50-60..今年體檢3x了...

我專案再趕也是累了就睡, 能睡飽就睡飽, 頭腦昏沉沒有效率又傷身.

精神足頭腦清晰, 一小時火力全開的產值也贏過平日搞半天.


轉貼愛健康網的資料 飲食均衡+作息正常為上, 光靠補充品則是捨本逐末, 提供參考.

綠豆、薏仁：具有清熱和調節水分的功效

紅豆、四神湯：皆具有調節水分的功能

紅棗：紅棗可抑制B型肝炎病毒活性的作用，還有保眼的功效喔

蛤蜊、小黃瓜、洋菇：具有清熱和調節水分的功效

牛蒡：可以減少酒精性肝炎的傷害

綠茶：綠茶當中的茶多酚可以幫助排毒

山藥：山藥具有抗氧化等多重養生功能，可增加肝損傷的抗氧化活性，降低肝功能指數、脂質過氧化及肝臟DNA 傷害，具有保肝功能（相關新聞：山藥保肝 成大研究成果獲獎）

人的活動量會在春天開始提高，血液循環加快，營養消耗加速，這時正是適合養肝的時候，所以愛健康為大家介紹一系列愛肝料理，保護大家的肝。

要保肝護肝，就請：
均衡營養、適度運動、充分睡眠、減少壓力、不亂吃藥品、不亂吃補品！
肝的再生能力極強，
切掉三分之一，兩個禮拜就長回來了！
所以不需要你自作聰明的幫它補。
但是如果你亂吃補藥，就可能會害它工作的更辛苦！
所以不要亂吃補品，包括樓上講的癬精、氧氣人生這些東西！！！
很多這類補品，丟到垃圾桶，都還擔心會污染環境，
有人竟將之視為珍品，真是健康教育成功！
如果身體真的不適，不要自己當醫生，
也不要到網路上道聽途說、問道於盲！
身體很珍貴，千萬不要惡搞，
有問題時，花個掛號費，問正牌的醫生吧！
靠網路傳言來養生，實在不太聰明！

要吃什麼補品之前請去給中醫把脈看適不適合吃，之前聽過有人喝安迪養生湯喝出問題的，每個人體質不同，別人沒問題不見得你就可以