頭像跟簽名檔那個都是你嗎~瘦好多~真佩服~~

大頭照是我啊
簽名檔那胖子也是 :ase
其實沒什麼好佩服的
只要有心都可以辦得到 ;)

真的差很多..以前是肥豬(抱歉)....現在是型男....你應該打死都不想再回到以前的樣子吧...

放簽名檔可以激勵自己堅持下去

其實我以前爆肥的時候
自己照鏡子不會覺得差很多 :ase
可能看習慣了
但一拍照就知道了 :flash:
簽名檔那個好像還不是最胖的 :laugh:
瘦下來後常被客戶以為
我還有哥哥或弟弟 :laugh:
每當回說是本人
都是覺得不可思議
我才發現以前真是爆肥到讓人印象深刻 :flash:

型男是不敢講
但變瘦之後
會比較有自信一點
以前一些女客戶
會對你另眼相看
雖然我本來就都是對客戶很客氣的
但對我的態度是感覺得出來的
今天還被一個美眉店員請喝打泡的咖啡 :D
還很小聲跟我說要給我喝
想說不就一杯咖啡要搞得那麼神秘嗎 :ase

簽名檔放胖子照也可以激勵自己沒錯
我是易胖體質吧 :ase
幾天沒運動再多吃一點
胖個2~3公斤是常有的
但減到70公斤左右要再瘦下去
真的要更努力 ;)

現在回想起來還滿有成就感的
從105公斤減到69公斤
這中間不知道流了多少的汗水
跟美食掙扎了無數次
還有半夜挨餓的感覺 :think:
和減肥體重停頓時的氣餒
這一切都只能自己承受
沒有人能幫你分擔
雖然那時候多希望她能多關心我一些
但只有靠我自己 :o

現在問我如果女生要我減肥
才要跟我交往我要不要
我會說我才不要
因為在我減肥累得要命的時候
只有一個人寂寞的繼續著
喜歡一個人不是只有看外表
而是一顆心
雖然第一印象是看外表
但真心貼心用心
誠意跟樂意
這三心二意
才是我看重的
而不是常聽到的感覺
感覺這因人而異
什麼都憑感覺
讓我有時感到不真實 :o
不好意思~發了一點牢騷 :ase
減肥幫們還是要加油喔 ;)

:o ︰「半夜睡不著覺，可以爬到屋頂唱情歌啊...」



︰「嗯...很好很好，不過看到你以前的照片就很想... :D 」



:ase ︰「小男孩也是這麼覺得，不過缺席大講話也太直接了吧！實在是喔... :rolleyes: 」



觀後感想︰莫名大縮下顎還有雙下巴，還有你的體型很像小叮噹，好可愛喔∼ :like: :D

國中做過爬到司令台陽台唱王傑的歌
給喜歡的女生聽 :shy:
應該她們全班都聽得到吧
晚上前段班留下來課後輔導
但應該不知道是誰在唱 :laugh:

absent兄說的也沒錯
真實不虛偽不用抱歉啦 ;)
胖子一定要有雙下巴才有型啊 :laugh:
你還劃重點可真是有心啊 :o :laugh:

:eek: ︰「真的還假的...你有沒有覺得頭有點暈眩還是哪裡怪怪的，趕快去看醫生喔∼ :fear: 」

這有什麼好唬爛的
也不過就一杯奶泡咖啡 :ase
沒注意看長怎樣
只看到制服好像很緊 :shy:

既然說要慢跑到基隆
就一定要說到做到
下午天氣不錯
穿了件變成King Size的XL號
PCDVD站服的黑色T桖
再套一件薄外套
待半瓶的開水
聽著陳綺真的歌
往基隆出發 ;)

可能熱身還不夠
開合跳5分鐘而已
一開始又跑太快
跑到身澳國小大約是4.5公里
小腿就很爽了
但撐下去後就輕鬆了
跑到培德路下坡後
平地還可以加速
最後跑到信一路快到金石堂的位置
總共約8公里 :D

是不會很喘啦
只是小腿很爽而已
後面我都慢慢跑
大概是跑1個小時
回來我大步時而慢時而快走
剛好培德路的上坡
可以再訓練一下腿力
回程懶得跑走了約1個半小時
在馬路上跑跟在國中操場跑道比起來
很不好跑
而且鞋子不能太爛
空氣又髒還是算了 :ase

明天來挑戰慢跑到九份
跑到基隆山登山步道再走回去吧 ;)

從瑞芳國中跑到基隆信一路~長8公里Google Map連結

小弟也是和莫名大一樣.
從大約104kg瘦到目前的72kg
小弟也是住在基隆.
基隆常下雨.
所以小弟選擇去基隆市立游泳池游泳.
只要沒有加班或是其他事情的話就是天天去.

從一開始的200公尺就不行了..
一直游到現在的2500到3000公尺,
大約花1年半左右.
其實本來去游泳的目的也不是想減肥..
而是被自己的體檢報告嚇到了.
一個20多歲的人體檢報告看起來和50~60歲的人差不多.
滿江紅就算了.
還有重度脂肪肝..
家上常常三不五時就重感冒..
還因為蜂窩性組織炎和腸胃炎住院.
醫生都很委婉的說.
這個通常都是免疫系統比較不足的老人或小孩才比較會發生的情況.

所以就覺得為了還有多一點的明天.
還是把身體搞好一點好了.
漸漸的才慢慢養成運動的習慣.
然後搭配飲食控制.
才慢慢的把自己恢復到正常的重量.

莫名大說的變瘦之後確實會比較有自信一點.
或許可能也是因為運動讓人產生信心吧.

異性對待自己的態度也會有所轉變..
這也是可以感覺的出來.
最重要的還是自己的健康還是只有自己能顧..
身體的好壞.也只有影響自己最大